ಬೆಂಗಳೂರು, ನವೆಂಬರ್ 29:
ನಗರದಲ್ಲಿ ಹಿಮಚಳಿ ಹಬ್ಬಿದಂತೊಂದು ಅನಿಲ — ಕಳೆದ ಎರಡು–ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಬೆಂಗಳೂರು ತಾಪಮಾನ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿದು 15 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ ಮಧ್ಯದಿಂದಲೇ ತಣ್ಣನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ನವೆಂಬರ್ ಮುಗಿಯುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಶೀತಲ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ.
ನಗರದ ಹಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ಮಂಜು, ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಚಳಿಯ ಅನುಭವ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಶಾಲಾ–ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಹಿರಿಯರು ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳು ತಣ್ಣನೆಯಿಂದ ಕಂಗೆಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಜನರಿಗೆ ಜಾಗ್ರತಾ ಸೂಚನೆ
ಬೆಂಗಳೂರಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಈ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ವಿನಂತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು
- ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಹೊರಡುವಾಗ ಜಾಕೆಟ್, ಸ್ವೆಟರ್, ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸು ಬಳಸಿ.
- ಚಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದೇಹ ಬಿಸಿ ಇರಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ – ಸೂಪ್, ಹಾಲು, ಕಷಾಯ, ಬಿಸಿ ನೀರು.
- ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯರು ತಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ.
- ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆ, ಅಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವುದು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸಿ.
- ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
ನಗರ ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
ನಾಡಿನ ಹವಾಮಾನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಇನ್ನೂ ಇಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಹನ ಸವಾರರು ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರು ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬೆಂಗಳೂರು ನಗರವನ್ನು ಆವರಿಸಿದ ಚಳಿ ಜನರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ಈ ತೀವ್ರ ತಂಪನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.
